lidiyalidiya18178: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] yagrigorieva в Клеймо за сочувствие
Словами не передать, что мой выбор пал на роман «Клеймо» современной ирландской писательницы Сесилии Ахерн. Я уже была уверена, что жанр антиутопия ушел в небытие, ведь, сколько было написано в XX веке об этом, и чего-то нового, а тем более интересного долгое время не будет. Но эта своенравная барышня с ирландской кровью показала, что зря я так думала.


Read more... )

lidiyalidiya18178: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] yulsana в Как вырастить и воспитать настоящего друга? Часть 2, "Переходный возраст"
Когда мы заводим щенка - о чем мы думаем? Чего хотим? Какие картинки представляем?
Вряд ли мы желаем, чтобы собака тащила нас на поводке, пугала лаем соседей, грызла нашу любимую обувь, выла дома, писала на ковер и бегала по помойкам. Но почему мы не думаем над тем, что собака не может родиться сразу воспитанной, что именно мы, своими руками, растим из нее ту собаку, которая будет нас радовать или раздражать долгие 10-15, а то и 20 лет?
Каждый наш поступок, каждая реакция - все это влияет на собаку. И влияние тоже может быть хорошим или плохим.


IMG_8364.JPG

Этап №2
с 5 месяцев до 10 месяцев
"Переходный возраст"

Этот мир придуман очень разумно и правильно. Эволюция создала наших четвероногих друзей из расчета на стайную жизнь и умение выходить из конфликтов без вреда для себя.

Но если отбросить прочь воспитание, получаемое собакой в стае - что мы получим?
И что будем с этим делать?




Read more... )

Как вырастить и воспитать настоящего друга? Часть 1
lidiyalidiya18178: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] rumyantseva_t в Родом из детства: как проявляется недостаток любви матери к дочери
Нелюбимые дочери нелюбящих матерей
Автор статьи: Пег Стрип.
Подготовила Мария Малыгина
"Такие девочки совершают потом одни и те же ошибки в отношениях, не осознавая причину. Это тяжело, но из этого можно найти выход. ...

Что самое важное, потребность дочери в материнской любви не исчезает даже после того, когда она осознает, что это невозможно. Эта потребность продолжает жить в ее сердце наряду с ужасным осознанием того факта, что единственный человек, который должен ее любить безусловно, просто за то, что она есть на свете, этого не делает. Чтобы справиться с этим чувством, иногда требуется вся жизнь.

У дочерей, выросших с осознанием того, что их не любят, остаются эмоциональные раны, которые в значительной степени определяют их дальнейшие отношения и то, как они строят свою жизнь. Самое печальное, что иногда они не догадываются о причине и считают, что во всех проблемах виноваты они сами.

1. Недостаток уверенности в себе

Read more... )

2. Недостаток доверия к людям

Read more... )

3. Трудности в отстаивании собственных границ

Read more... )

4. Заниженная самооценка, неспособность признать свои достоинства

Read more... )

5. Избегание как защитная реакция и как жизненная стратегия

Read more... )

6. Чрезмерная чувствительность, «тонкая кожа»

Read more... )

7. Поиск материнских отношений в отношениях с мужчинами

Read more... )

источник

Еще почитать:

«Расстаться» с матерью, чтобы обрести себя

Обязаны ли мы любить свою мать?Матери и сыновья: почему такая любовь?

Юлия Кристева: «Матери владеют ключом к свободе»


lidiyalidiya18178: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] vakurov в Базовые функции эмоций

Лавина эмоции

Внутренняя реальность – это единственная Реальность, где мы можем научиться быть полноценными и полноправными хозяевами.

Важность контроля собственной внутренней реальности
Контроль – это:
1. Ориентация (Знать, что происходит)
2. Управление (Быть способными управлять всеми элементами своей внутренней реальности).

Контроль – это быть хозяином внутри себя.


Часто спрашивают: «Как контролировать свои эмоции?»


Эмоции «не возникают» внезапно (типа, только что не было, а потом – раз, и есть!). Любое чувство развивается от незначительного, до той степени, когда мы уже можем его замечать. Если оно развивается дальше, то оно разрастается до такой степени, что мы уже не можем его остановить. Это похоже на развитие лавины. Ближе к ее максимуму, ее не остановить и сотней бульдозеров. А начинается она с горстки камушков, которую очень легко можно остановить ладошкой. Значит, для того, чтобы мы могли «контролировать свои эмоции» (читай: знать, что внутри происходит и быть хозяином этому), нам необходимо замечать развитие эмоции (непроизвольной реакции) как можно раньше. Чем раньше заметишь, тем легче остановить, переформировать или перенаправить в другую энергию!

Вывод:

Знать, какие чувства сейчас испытываешь.

Функции эмоций

Наши эмоции имеют свои собственные функции. Эмоции "возникают" не почему-то, а для чего-то.

"Просто так и прыщ не вскочит"

Народная русская поговорка


Понятно, что эмоции не возникают.

Их производим мы сами, вернее - те части нашего бессознательного, которые предназначены для формирования этого удивительного феномена нашей внутренней реальности. А раз мы их производим, то производим, естественно, зачем-то.

Функция - это ответ на вопрос: "Зачем?", "Для чего?"

Было бы величайшей глупостью и расточительством не учитывать и игнорировать истинные функции той мощнейшей силы, которая занимает такое место в нашей жизни, и управляет таким огромным количеством наших поступков, мыслей, реакций, решений и т.д.

Полностью:


lidiyalidiya18178: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] tumbalele в "Ты видишь только то, что хочешь видеть" (в общем, это ты проблемный)
Есть ну очень популярная идея о том, что человек видит только то, что он хочет видеть. Причем в ее основе лежит вполне достоверный факт об избирательности нашего внимания, подмеченный еще в конце XIX века американским психологом и философом Уильямом Джеймсом (он это называл, если мне не изменяет память, «релевантностью внутреннего содержания и наблюдаемых внешних феноменов»). Однако, попав в массы, этот факт – как всегда водится в таких случаях – упростился до крайности и приобрел законченно-примитивную форму, отраженную в названии. Ключевое слово – «только».

Read more... )

lidiyalidiya18178: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] rumyantseva_t в Позитивное мышление: почему не всегда приводит к желаемой цели?
По материалам книги Г.Оттингена "Переосмысление позитивного мышления".

статья Егорова Игоря Ивановича "О переосмыслении позитивного мышления"

"В последнее время всё активнее развенчиваются расхожие постулаты "позитивного мышления": чтобы стать счастливее и успешнее, надо поменьше мечтать и вернуться в реальность. Еще античные стоики советовали практиковать "мысленное предварение зла" - намеренную визуализацию самого худшего сценария. Это может дать толчок в нужном направлении.

По результатам нескольких исследований, изложенных в новой книге известного психолога Нью-Йоркского университета Габриэль Оттинген «Переосмысление позитивного мышления», можно сделать вывод, прямо противоречащий одному из центральных постулатов популярной психологии: идее, согласно которой мысль о желанном будущем делает более вероятным его достижение. В исследованиях было показано, что фантазирование о чем-то, чего вы желаете, может усложнить достижение этого в реальности.

Принято говорить, что, если мы сосредоточим позитивную энергию и сфокусируемся на наших мечтах, наши желания и цели, в конце концов, сбудутся, Но люди просто выдыхаются, фантазируя таким образом. Они уже наслаждаются будущим, так зачем им трудится, чтобы реализовать это будущее, если оно уже у них в голове и им можно безгранично наслаждаться?

В своей книге, Оттинген говорит о том, что путь к достижению наших целей заключается в совмещении позитивного мышления с визуализацией препятствий, которые мешают нам. Этот процесс она называет "мысленное противопоставление". Мысленное противопоставление проясняет, что внутри вас самих мешает вам и можете ли вы это преодолеть.

Психолог придумала для этого процесса новое название - "Woop", что расшифровывается как "wish" (желание), "outcome" (результат), "obstacle" (препятствие) и "plan" (план). "Эта аббревиатура содержит в себе четыре ступени процесса. Первое - поразмыслите подробно минуту или две о том, чего вы хотите достигнуть; второе - представьте себе живо то лучшее, что у вас ассоциируется с достижением этого результата. (Это "лучшее" может быть эмоцией, повышением, похвалой - чем угодно.) Третье - задайтесь вопросом о том, какое внутренне препятствие, скорее всего, стоит на вашем пути. (Речь не идет о вашем начальнике или муже/жене, а о внутренней слабости, которая мешает вам получить лучшую зарплату или наладить отношения.) И, наконец, сформулируйте план по образцу "если...то" касательно того, что вы сделаете, когда возникнет эта проблема ("Если я почувствую себя в ужасе перед аудиторией, то я подумаю о том, как тщательно я репетировал", "Если я залезу в Твиттер, то я сразу же встану из-за стола".)

Мысленное противопоставление развенчивает один из величайших обманов, отнимающих силу к действию, что содержится в позитивном мышлении: а именно, что перемены в личном или общественном плане могут быть достигнуты без усилий.

Read more... )
источник текста статьи:
http://www.b17.ru/article/25993/?prt=11296

T79kRQSVcaMрисуем мир



lidiyalidiya18178: (Default)

Специально к новогодним праздникам литературный критик Галина Юзефович выбрала пять длинных и увлекательных романов. В список вошли как новинки, так и книги, переизданные в 2014 году: «Перевод с подстрочника» Евгения Чижова, «Канал имени Москвы» Анонима, «Тайная история» Донны Тартт, «Карта неба» Феликса Х. Пальмы, «Посредник» Ларса Соби Кристенсена.

Read more... )







lidiyalidiya18178: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] anchiktigra в Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить
IMAG8625
Сила воли есть у каждого из нас. С ней только нужно познакомиться. "Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить" - это книга, которую обязан прочесть каждый! Почему? Да потому что нас наполняют множество привычек или особенностей, от которых мы хотим избавиться! Но чаще всего мы радостно говорим им "потом", "позже", "после того, как...". Я вот обычно все записывала в очень важный блокнот... Листы в нем почти закончились, а половина дел так оказалась и не сделана... Искушения, зависимости, неадекватное поведение, откладывание дел в долгий ящик - если вам знакомы эти чувства и действия, то пора начать чтение! Об этой книге я была наслышана уже давненько, мне ее очень рекомендовали, и, как всегда, она пришла ко мне вовремя! Весь курс "Силы воли", описанный в книге, рассчитан на 10 недель. Поэтому вам необходимо настроиться на успех и серьезную работу над собой.

Главная причина всех наших трудностей - это нехватка силы воли. Об этом даже говорят данные Американской психологической ассоциации... И если договориться между своими "Я буду" и " Я не буду", то можно получить такое "Я хочу", о котором вы даже не мечтали! Моя жизнь, мои правила, мои условия, мои привычки. Именно МНЕ решать какой будет моя жизнь, какой будет каждая минута моей прекрасной жизни. Будет ли она наполнена интеллектуальным трудом, спортивными достижениями, гармонией в медитации... Или же я просто буду убивать себя табаком, алкоголем, сладким и прочими "прекрасными" штуками, которые так любезно предоставляет нам общество потребления. Дальше идти уже никуда.. Такими темпами, мы просто поубиваем себя или сойдем с ума от депрессии, если не возьмем свою жизнь в свои руки. Поэтому очень важно послать свои вредные привычки куда подальше...

Эта книга сделает вас осознаннее. И умнее. Вообще, я думаю, что издательству МИФ нужно придумать слоган вроде "твой мозг скажет тебе спасибо", "порадуй маленького друга в голове" или "накачай нужные мышцы с удовольствием", потому как каждая их книга - это своеобразный интеллектуальный оргазм, который вы обязательно получаете, когда закрываете последнюю прочитанную страницу.

Как обычно, предлагаю вашему вниманию краткий конспект книги:
Read more... )

lidiyalidiya18178: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] pushisty_cactus в Какие бывают трудоголики

Одно из распространенных заблуждений, присущих как сотрудникам, так и работодателям, состоит в том, что трудоголик – находка для начальника. На самом деле трудоголизм, как и многие другие «измы», — это форма зависимости, а управлять зависимым человеком совсем не так легко и приятно, как кажется. Даже если это зависимость от работы.

Самый «безобидный» тип трудоголика – это человек, не обладающий элементарными менеджерскими навыками. За неистовым трудовым порывом может стоять неумение грамотно расставить приоритеты, распределить время, делегировать полномочия. Если добавить к этому высокую ответственность, получится сотрудник, дни и ночи просиживающий над ворохом важных и срочных задач, ни одна из которых не близится к завершению.

Как «лечить»? Обучить недостающим навыкам. Помогать в ранжировании задач. Поощрять не за объем взятой на себя ответственности, а за результаты работы, сданные вовремя.

Другой весьма распространенный тип трудоголиков – «замученная домохозяйка». Его замечательно описал в своей книге знаменитый психологЭрик Берн. Берн приводит в пример женщину, которая не позволяла никому из домашних помочь ей по хозяйству, поскольку считала, что никто не справится с этой задачей лучше нее самой. В конце концов, она довела себя до больничной койки, после чего обнаружила, что пока лежала в больнице, ничего страшного не произошло – дом не рухнул без ее присмотра. Многие современные сотрудники очень напоминают эту даму.

Как «лечить»? Отправить в отпуск недели на две, а лучше на три. Обнаружив, что работа не остановилась, а земля по-прежнему вертится, человек вполне может сам пересмотреть взгляды на жизнь. Чтобы подкрепить результат — использовать поддерживающий коучинг. Поощрять за командные (а не только за персональные!) достижения.

Наконец, третий тип трудоголиков – это люди, которые ради работы готовы пожертвовать всем – семьей, любовью, дружбой, внутренним миром. В психологии такой «перекос», когда одна жизненная сфера чрезмерно разрастается за счет других, называется гиперкомпенсацией.

Гиперкомпенсация характерна для энергичных, активных людей, которые ощущают недостачу чего-то важного для себя и упорно пытаются ее восполнить. Классический пример: мужчина маленького роста, который становится вождем, или ребенок, родившийся в нищете, который становится миллиардером.

Отличие гиперкомпенсации от целеустремленности, самоактуализации, саморазвития и прочих прекрасных вещей, в ее чрезмерности (поэтому — «гипер»!) и однобокости. Слишком многим жертвует человек, добиваясь своей цели. И еще одно – он не просто живет и реализует свою мечту, а как будто все время что-то доказывает, самоутверждается, агрессивно защищая миф о самом себе.

Трудоголизм нередко выступает в качестве такой гиперкомпенсации. Например, у руководителя не складываются отношения в семье: попросту говоря, не любит он жену, не испытывает привязанности к ребенку, не хочется ему идти домой. И он «живет» на работе, нон-стоп «воспитывает» подчиненных, искренне возмущается тем, что они не «выкладываются» на работе так же, как он. Еще один пример«трудовой гиперкомпенсации» – девушка, которая выросла в деревне, и мать с детства внушала ей, что если она не будет «учиться, учиться и учиться», то ей придется всю жизнь «крутить хвосты коровам». В 16 лет эта девушка приехала в Москву и встала на трудовую вахту, которую несет всю жизнь. «Мне некогда было бегать на свидания, у меня была цель в жизни. Зато теперь я приношу пользу обществу» — с достоинством объясняет она.

Гиперкомпенсированные трудоголики обычно на самом деле привержены делу, проблема в том, что они не оставляют выбора остальным. Этим людям свойственно формировать вокруг себя культуру перегрузок и переработок, при этом они не отдают себе отчета, что решают собственные психологические проблемы за счет окружающих. Это разрушительно сказывается на команде. Кроме этого таким трудоголикам зачастую присущ узкий, односторонний взгляд на проблему (и в целом на жизнь), который ограничивает их способность мыслить стратегически, видеть перспективу. Неслучайно, даже несмотря свои трудовые подвиги, подобные люди не слишком часто занимают по-настоящему высокие должности.

Как «лечить»? На уровне системы – выстраивать в компании культуру work&life balance. Самого трудоголика она, скорее всего, не исправит, но оставит ему меньше возможностей «разгуляться» и убережет остальных. В отношении человека – осознать, что за трудоголизмом в данном случае стоит серьезная психологическая проблема, которая не решается «бытовыми» способами. Обратиться за помощью к опытному коучу или психотерапевту.

Бывает ли трудоголизм созидателен? Да. И ученый, и композитор, и хирург, и создатель собственного бизнеса, как правило, полностью отдаются своему делу. Без подобной самоотдачи трудно создать что-то поистине великое. О таких людях принято говорить, что они нашли свое призвание, дело своей жизни(психологи называют это «самоактуализация»).

Как отличить их от типичных трудоголиков? Прислушаться к своим ощущениям. Работа бок о бок с такими людьми, какой бы сложной и выматывающей не была, это всегда необыкновенный развивающий опыт, а отнюдь не каторга, наказание. Да и сами они воспринимают свою работу как любимое детище, а не как«крест» или ежедневный подвиг.

Источник

lidiyalidiya18178: (Default)

5 традиционных заблуждений о любви:

1. Любить – значит жертвовать

Традиционно кажется, что факт возможности пожертвования себя или чего-то ценного является доказательством
любви. Жертвуя собой ради любимого (партнера или ребенка) мы на самом деле:

- показываем ему собственную неценность, учим его не ценить наши интересы, чувства, потребности;

- требуем или ожидаем такой же жертвы с его стороны в недалеком последствии;

- вместо того чтобы договариваться и уважать запросы друг друга, мы учимся мучаться, воспринимая жизнь и наши отношения как страдания (которые должны когда-нибудь закончится, и желательно по-быстрее, или за которые должно когда-нибудь воздастся);

- утешаем собственную гордыню, возвышаясь в своем страдании и способности лишиться. Особенно если гордиться больше нечем, то нам захочется использовать именно этот способ избавления от собственной неуверенности;

- наивно думаем, что наш партнер или ребенок будет нам за это благодарен, хотя если жертва приносится регулярно, то вместо благодарности он будет виноват и зол, поскольку тяжело быть обязанным, ребенок вам все это вернет в своем подростковом возрасте, мужчина – намного раньше;

- мы забываем признавать, что нам это выгодно, что мы преследуем какую-то свою выгоду, отказываясь ради другого от того, что, возможно, нам сложно (снова выйти на работу, развестись, начать что-то заново, снова обрести утраченную ценность);


Любовь – не любовь, если она требует жертв. Жертва – уничтожение важного, другого или части другого. Любовь же преумножает, разрешает, расширяет. Это объединение, открытие. Если вам хочется жертвовать или от вас требуют жертв, то возможно, любовь еще не пришла, и вам еще стоит ей поучиться. http://gestaltclub.com/articles/stati/obshchaya-psikhologiya/3059-pyat-zabluzhdenij-o-lyubvi

lidiyalidiya18178: (Default)
25 дельных советов, способных изменить жизнь к лучшему

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, личностный рост, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
lidiyalidiya18178: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] pushisty_cactus в Десять ошибок, которые совершают женщины, чтобы испортить себе жизнь

Не смотрите на себя через призму мужчин

Ошибка первая. Глупая привязанность.

Печально, но до сих пор успешность любой женщины оценивают по такому фактору, как «есть ли у нее кто». Иного пола, разумеется. И бедняжки рассматривают себя и свою роль в жизни только через призму отношений с мужчиной. А какой это мужчина, часто не имеет значения.

Как же это неверно! И как не правы те, кто живет с алкоголиком, тираном, ревнивцем, ходячим упреком, наркоманом, которые предают, лгут, ведут себя нагло или равнодушно. Как часто женщины в страхе, что потом не удастся найти никого другого, выходят замуж за первого встречного, доказывая обществу свою полноценность.

Совет. Нет, это не есть полноценность. Те, кому якобы «не повезло» с мужем или в любви, сами приложили к этому руку. Потому повышайте самооценку и не унижайте себя недостойными связями и браками. Мы должны учиться у мужчин быть смелыми, настойчивыми и уверенными в себе.

Read more... )

Своё болото не лучше

Ошибка десятая. Глупое всепрощение.

Женщины – самые терпеливые создания на свете. Они могут выдумать миллион отговорок, лишь бы не разрывать отношения с недостойным их мужчиной. Как часто мы думаем, что знакомое болото все же лучше, чем болото, о котором не знаешь ничего. Повторяем про себя: «Если я уйду, то стану несчастной». Да, быть может, это и так. Но у вас хотя бы появится возможность построить свое счастье, которой вы лишены со «своим болотом».

Совет. Не живите по принципу «Как мне изменить это, не прикасаясь к этому?». Загляните в себя – там, внутри должны найтись мужество, независимость и инициатива. Будьте реалистками! У вас всегда есть выбор!

Источник

lidiyalidiya18178: (Default)
...Скука,если позволить ей быть,-состояние,порождающее творчество и настоящую мыслительную деятельность,которая практически потеряна в современном социуме.
(продолжение) http://www.psyh.ru/rubric/2/articles/1368/
lidiyalidiya18178: (Default)
Начинается история успеха всегда с "хотения"-подвижки души в сторну того или иного образа,возникшего в нашем уме.
(Продолжение) http://www.psyh.ru/rubric/2/articles/1776/
lidiyalidiya18178: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] rumyantseva_t в Что стоит за желанием контролировать в отношениях?
Мы можем чувствовать неудовлетворенность, напряжение в отношениях, когда партнер нас контролирует, держит "в тисках". Как проявляется контроль и что может за ним стоять представлено в статье:

Беляева Анна Владимировна "Желание контролировать партнера"

"Часто из уст людей можно услышать следующие высказывания:

- Он меня не слушается

- Я ее отпускаю (к подругам, погулять, заняться танцами и т.д.)

- Я не хочу, чтобы ты туда шел

- Я хочу знать, где ты находишься и что делаешь

Разновидностей подобных высказываний достаточно много, и все они подразумевают желание контролировать другого человека. При этом такой контроль может быть как в паре между мужчиной и женщиной, так и в родительско-детских отношениях, а иногда встречается и в дружеских отношениях.

Такой контроль свойственен для созависимых отношений, когда люди в этих отношениях склонны «склеиваться» друг с другом и чувствуют себя несвободными и чаще всего, не удовлетворены этими отношениями.

Read more... )



источник текста:
http://www.b17.ru/article/19509/?prt=11296

lidiyalidiya18178: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] anna_paulsen в Честность vs Эксгибиционизм
Мне в это контексте не очень нравится слово "открытость", я заменяю его на слово "честность".  Открытость звучит для меня как-то безгранично, не понятно, в какой степени открытость полезна для меня лично, а в какой неполезна. И вот как раз безграничную открытость я обозначаю словом "эксгибиционизм".

Честность для меня - это когда я могу сказать "да", если я согласна, и "нет" если я не согласна.  Эксгибиционизм - это выворачивание себя на изнанку с закономерно следующей за этим собственной уязвимостью для других и навязыванием  своих ценностей, себя самого другим людям.

Если я выбираю быть настолько открытой, аж наизнанку, то это я несу ответственность потом за то, что мне больно, когда кто-то пользуется моей откровенностью против меня. И если я осознаю эту ответственность, то я тогда могу выбирать, насколько с каждым конкретным человеком я буду открытой. Если я не осознаю эту ответственность, то тогда я буду считать, что люди такие подлые, пользуются моей откровенностью, а я тут ни при чем, нетолерантные и грубые, гадкие в общем люди, а я белая и пушистая.

Честность - это возможность выбирать, что я хочу говорить о себе, а чего не хочу. И это честность прежде всего с самим собой, то есть осознание своих интимных границ. Если вы всем предлагаете нараспашку свой холодильник, то не удивительно, что люди из него едят.
lidiyalidiya18178: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] lj_editor в Литературный дайджест: 7 лучших книг недели
Фотография: Thinkstock
Роман нобелевского лауреата и «Дневник старшеклассницы». Таинственный трилобиты и азартный компьютерный вирус. Необыкновенные истории о самых обыкновенных вещах, интеллектуальная фантастика и «многоступенчатая» детективная история. Мы выбрали 7 книг, которые отлично подойдут для чтения на эти выходные.

Пришел — увидел — прочитал )

Profile

lidiyalidiya18178: (Default)
Lidiya

June 2017

S M T W T F S
    123
456789 10
111213 14151617
181920 21222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

  • Style: Daydream for Ciel by nornoriel

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 03:19 am
Powered by Dreamwidth Studios