Про ресурсы

[lidiyalidiya18178]

Оригинал взят у rumyantseva_t в Про ресурсы

Ресурсы
Автор: Алена Швец

"У каждого человека есть одна важная вещь, о которой человеку следовало бы знать. У каждого из нас есть ресурс. Ресурсы.

Слово, о котором многие слышали, но многие понятия не имеют как это может относиться к ним.

Понятно, если у человека есть деньги, есть связи-возможности-знакомства, есть авторитет. Понятно, если есть территория, где есть нефть, золото, руда, другие полезные ископаемые.

А что может быть у простого человека? Без связей и без ископаемых.

Во-первых, у каждого из нас есть свой, уникальный, принадлежащий только ему, ОПЫТ.

Это не просто полезное ископаемое, это такое сырье из которого можно построить не один дом и не только дом, и не только для себя.

Про это я могу судить из того же опыта.

В опыте одного человека, который терял деньги, дома или другие материальные вещи эти ресурсы могут фигурировать как не очень надёжные. И он будет искать другие.

А у кого-то с похожими потерями, вся жизнь может превратиться в компенсацию утраченного.

Понятное дело, когда что-то теряешь, то часто другого не видишь и не можешь видеть. Такой человек может так и не заметить наличия в себе, например, способности и напористости искать. А это тот еще ресурс.

А еще бывает очень больно и страшно. И чувств, разочарований очень много. И справляться с ними, проживать их очень сложно.

Но имея опыт, который удалось прожить, удалось присвоить и посмотреть на него из наблюдающей позиции, часто может стать понятным, что в том что бы искать есть смысл.

В том, что бы искать ресурсы определенно есть смысл.

Возможно в себе. В том, что на 100 % принадлежит мне. Возможно в том ( ну в это очень хочется верить), чем можно хоть как-то, пусть с большими сомнениями, но управлять.

Ведь миром управлять точно нельзя. И это есть в опыте большинства из нас.

В опыте моих клиентов тоже есть чувства, потери, разочарования, надежды, ожидания, смысли, отношения.

Есть много, достаточно много всего, что бы немножко прогулявшись, покопавшись там, заметить то, на что сейчас, в этой точке своей жизни можно опереться.

Встать двумя ногами на это «что-то" и сказать «это точно у меня есть» или «это точно часть меня. Пусть не очень красивая, пусть не очень мне нравится, но моё. Не фантом меня. Не что-то, чем я пытаюсь быть. Пытаюсь казаться. А то, чем я являюсь» и на это можно опереться. Как на что-то твердое. Устойчивое. Реальное.

Любой кусочек присвоенного, осознано прожитого опыта является серьёзным фундаментом для дома под названием «Я». Как и любая отщепленная часть, которую не удалось из-за боли прожить, но которую позже удалось заметить, а потом принять и присвоить, как что-то ценное, принадлежащее мне и только мне.

В этом месте не сильно важно, что оно кому-то не нравится или не подходит. Это их не присвоенные, не принятые части пытаются с ними говорить. И это их опыт.

Для того, что бы опыт стал ресурсом, а не просто опытом, который многие из нас не присваивают и не осознают, нужно остановиться.

Прямо сейчас, когда вы читаете эту заметку, остановитесь.

Сделайте паузу, размером хотя бы в три секунды, вдохните и выдохните.

Заметьте, что у вас есть ТЕЛО. Оно такое какое есть. Оно ваше. Оно вместилище вашего опыта. И оно тоже может быть ресурсом. Оно есть ресурсом. Но только в том случае, если его замечать, если к нему прислушиваться, если пробовать учиться распознавать, о чём оно вам говорит.

Наши тела те ещё собеседники. Внимательные, точные, честные, с границами. Только всматриваться и вслушиваться. И доверять.

Заболело. О чем это? Что происходит в моей жизни?С кем я? Где я? Что делаю? Кто я, в конце концов? Насколько то, что я вижу соответствует тому, что я ощущаю?

Насколько то, что я делаю мне подходит? Моё ли?В чем важность этих людей вокруг, с которыми я пытаюсь быть немного не собой? Что мне важно от них получить? Получаю ли? То ли, что мне действительно важно? Важно ли это именно от этих людей?

И снова остановитесь.

Останавливайтесь так часто, как удается про это подумать. Про то, что нужно остановиться.

Остановки это хороший способ передохнуть и что-то заметить в себе, в окружающем мире.

Поменять маршрут, если нужно. Если тот, который вы выбрали ранее, сейчас вам не подходит.

Я вот думаю, что терапия - это тоже остановка. И ресурс, конечно. Я и сама там останавливаюсь, иногда отдышаться после пробежки, иногда бензину залить для поездки, иногда просто человека увидеть. Другого, с его опытом.

Встречаться с опытом другого человека это тоже ресурс. Если это человек, которому вы можете доверять, в присутствии которого удается пробовать быть искренним с самим собой. Удается что-то заметить, что-то найти. Что-то про себя и для себя.А еще терапия - это место.

А МЕСТО - это тоже ресурс.

Место, в котором можно расслабиться. Место для себя. Место, где можно просто быть. Просто жить, дышать, делать какие-то очень простые, незамысловатые вещи - гулять, наблюдать, слушать, вдыхать, чувствовать.

Я видела, как люди возвращались к жизни, обнаруживали жизнь в себе, находя такое место. Которое позволяло им почувствовать возбуждение, энергию, силу, которую, как им казалось, они навсегда потеряли до этого.

Любые реальные ценности тоже ресурсы.

Не важно внешние, или внутренние.

И да, для кого-то это деньги. И да, для кого-то  это отношения. И да, для кого-то это человек. Если он сам представляет для себя определенную ценность.

И у каждого из нас своя иерархия ценностей.

И иногда ресурсом может быть способность или навык пересматривать старые списки тех же ценностей. Это особенно актуально, когда что-то потеряно. Но что-то может быть найдено.

Сейчас много людей потеряло что-то важное - дома, бизнесы, близких, отношения. Но многие из них потихоньку обнаруживают себя. И для многих это сейчас становится очень ценным.

Наличие СЕБЯ У СЕБЯ это может быть чем-то достаточно важным.

И забота о себе тоже сейчас может быть чем-то важным и даже необходимым.

И напоследок, о трех важных ресурсах, которые на мой взгляд есть в каждом из нас - это вера. Это надежда. И это мужество.

Помните, у Фромма - "иногда нужно много мужества, что бы сказать миру «нет", когда мир требует «да».

И ресурсы, похоже, тоже потребуются. С нашим-то миром говорить.

Обнаруживайте, цените и берегите свои ресурсы. И себя обнаруживайте и берегите.

Ведь может оказаться, что вы являетесь чем-то действительно ценным.

В первую очередь, для себя. И для мира, возможно, тоже".