Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить

Оригинал взят у anchiktigra в Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить

Сила воли есть у каждого из нас. С ней только нужно познакомиться. "Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить" - это книга, которую обязан прочесть каждый! Почему? Да потому что нас наполняют множество привычек или особенностей, от которых мы хотим избавиться! Но чаще всего мы радостно говорим им "потом", "позже", "после того, как...". Я вот обычно все записывала в очень важный блокнот... Листы в нем почти закончились, а половина дел так оказалась и не сделана... Искушения, зависимости, неадекватное поведение, откладывание дел в долгий ящик - если вам знакомы эти чувства и действия, то пора начать чтение! Об этой книге я была наслышана уже давненько, мне ее очень рекомендовали, и, как всегда, она пришла ко мне вовремя! Весь курс "Силы воли", описанный в книге, рассчитан на 10 недель. Поэтому вам необходимо настроиться на успех и серьезную работу над собой.

Главная причина всех наших трудностей - это нехватка силы воли. Об этом даже говорят данные Американской психологической ассоциации... И если договориться между своими "Я буду" и " Я не буду", то можно получить такое "Я хочу", о котором вы даже не мечтали! Моя жизнь, мои правила, мои условия, мои привычки. Именно МНЕ решать какой будет моя жизнь, какой будет каждая минута моей прекрасной жизни. Будет ли она наполнена интеллектуальным трудом, спортивными достижениями, гармонией в медитации... Или же я просто буду убивать себя табаком, алкоголем, сладким и прочими "прекрасными" штуками, которые так любезно предоставляет нам общество потребления. Дальше идти уже никуда.. Такими темпами, мы просто поубиваем себя или сойдем с ума от депрессии, если не возьмем свою жизнь в свои руки. Поэтому очень важно послать свои вредные привычки куда подальше...

Эта книга сделает вас осознаннее. И умнее. Вообще, я думаю, что издательству МИФ нужно придумать слоган вроде "твой мозг скажет тебе спасибо", "порадуй маленького друга в голове" или "накачай нужные мышцы с удовольствием", потому как каждая их книга - это своеобразный интеллектуальный оргазм, который вы обязательно получаете, когда закрываете последнюю прочитанную страницу.

Как обычно, предлагаю вашему вниманию краткий конспект книги: ( Read more... )