Как проявляется не любовь к себе?

Оригинал взят у rumyantseva_t в Как проявляется не любовь к себе?

Автор: Ольга Товпеко, руководитель Школы психологии для мам

"Нелюбовь к себе имеет разные способы и "методы". Я хочу обсудить с Вами 10 самых популярных способов "терроризировать" и мучить себя.

Конечно, мы не делаем это добровольно.  Скорее, это наше наследство, которое мы получили в ходе воспитания, обучения и других событий прошлого.  И все же, теперь мы делаем это сами с собой, снова и снова лишая себя шанса на адекватную самооценку.

Давайте рассмотрим эти 10 способов не любить себя, ведь информирован, значит, вооружен!

СПОСОБ 1. Завышенные ожидания от себя

Очень часто в основе неуверенности в себе лежит гордыня и… убеждение, что я, на самом-то деле, особенная  и должна быть во всем хороша.
А если допускаю ошибку, то это воспринимается, как нечто недопустимое.

Однако, если смотреть на вещи реалистично,  то ошибка - это вполне нормальный исход многих начинаний. В ней нет ничего зазорного или чрезвычайного. По теории вероятности, ошибка так же возможна, как и удача.  Так или иначе, мы все не уверены в себе, именно потому, что мы люди, а не боги.

СПОСОБ 2. Запрещать себе ошибки

Этот стиль мышления прямо проистекает из первого пункта. Ставя себе завышенную планку, мы как бы отрицаем идею о том, что можем допустить ошибку.

СПОСОБ 3. Запугивать себя

Это привычка опасаться, ждать плохого, предполагать сложности и неудачи.
Это привычка накручивать себя. У взрослых это происходит, как у ребенка:
малыш воображает, что под кроватью чудовище, и сам пугается своих фантазий. Затем он нуждается в том, чтобы пришла мать и утешила его.  Но, когда мы становимся взрослыми, то должны уже уметь сами утешать себя  и умерять нашу буйную фантазию.  Ведь запугивание так далеко от любви и уважения...

( Read more... )

источник:

http://www.b17.ru/article/sposoby-ne-lubit-sebya/?prt=11296

Что бы почитать?..

Оригинал взят у kukamam в Мои итоги 2014

      Прочитала около 90 книг. Стала меньше читать и больше смотреть, играть и т.д.

Тор-9 этого года:
1) Маргарет Этвуд "...Она же "Грейс""
2)Анна Александровна Коростелева "Цветы корицы, аромат сливы"
3)Владимир Набоков "Камера обскура" - лучшая книга года
4)Андреас Эшбах "Выжжено"
5) Юлия Федотова "Враг невидим" - очень приятное фэнтези
6) Дай Сыцзе "Бальзак т портниха-китаяночка" - меня потрясла.
7)Абрахам Вергезе "Рассечение Стоуна"
8) Вадим Панов "Кардонийский цикл" - скачала сегодня пятую книгу
9)Ася Казанцева "Как мозг заставляет нас делать глупости" - захватывающе, читать!

Отвращение и ненависть

Оригинал взят у tumbalele в Отвращение и ненависть

Продолжая давно начатый разговор про эмоции, чувства и переживания, обращаюсь в сторону, к сожалению, актуальных в настоящее время переживаний: отвращения и ненависти. За последнюю неделю я прочитал массу пожеланий гибели: моей стране; убийцам журналистов из французской газеты; журналистам французской газеты; богохульникам в целом; не-патриотам. Ну, и кроме пожеланий гибели – просто злорадства и надежд на худшую участь оппонентам любых мастей. Ненависть цветет и пахнет, а что с ней делать – вопрос…
При этом ненависть не относится к элементарным эмоциям человека (таким, как страх или радость), она представляет собой коктейль из нескольких эмоций, который, в определенном сочетании, и выдает одно из самых сильных и взрывоопасных человеческих переживаний (и соответствующее ему поведение).
( Read more... )